반응형 세척법3 🌱 향긋한 봄내음, 미나리의 모든 것! 안녕하세요, 건강한 삶을 사랑하는 블로거 봉박사 입니다! 🌸오늘은 우리 식탁에 상큼함을 더해주는 미나리에 대해 자세히 알아볼게요. 💚 🌟 미나리의 놀라운 효능미나리는 맛도 좋지만, 몸에도 참 좋은 식재료예요! 🍃 ✅ 해독 작용 : 독소를 제거해 간 건강에 좋아요.✅ 피로 회복 : 비타민과 미네랄이 풍부해 피로를 날려줍니다! 🏃♀️✅ 혈압 조절 : 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도와줘요.✅ 면역력 강화 : 항산화 성분 덕분에 감기 예방에도 굿! 🤧✅ 다이어트 식품 : 저칼로리이면서 포만감이 있어요. 🥗 🛁 미나리 깨끗하게 세척하는 방법흙이나 벌레가 많을 수 있는 미나리, 이렇게 씻어주세요! 🧼물에 담가 5~10분간 흙을 가라앉혀요.한 줄기씩 부드럽게 문질러 이물질을 제거해요.식초물에 5분 정.. 2025. 4. 26. 🌿 더덕의 놀라운 효능부터 보관법까지! 건강 블로거가 알려주는 꿀팁 🍯 안녕하세요! 💚 건강을 사랑하는 블로거입니다.오늘은 ‘산에서 나는 고기’라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 더덕에 대해 알아볼게요!더덕은 향긋하고 쌉쌀한 맛으로 사랑받는 약용 식물로, 우리 몸에 유익한 효능이 가득하답니다. 🥰 🌟 더덕의 효능, 알고 먹자! 1. 🌬️ 기관지 건강에 탁월해요!더덕은 사포닌이 풍부해 기관지 염증 완화에 도움이 되며, 기침이나 가래 완화에 좋아요. 특히 환절기나 미세먼지 많은 날에 제격이죠! 2. 💪 면역력 강화에 좋아요!사포닌 외에도 다양한 미네랄과 비타민이 풍부해 면역력을 쑥쑥 올려줘요. 감기 잘 걸리는 분들께 강력 추천! 3. ❤️ 심혈관 건강 개선더덕에 함유된 식이섬유와 항산화 성분은 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 지켜줘요. 중장년층 건강 관리에도 굿! 4... 2025. 4. 24. 🥕당근, 제대로 알고 먹자!✨ 보관법부터 세척, 맛있게 먹는 팁까지 총정리 ✍️안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 사랑하는 채소, 당근에 대해 이야기해보려고 해요.당근은 아삭하고 달콤한 맛 덕분에 생으로 먹기도 좋고, 다양한 요리에 활용되기도 하죠!그런데 여러분, 당근을 제대로 보관하고 세척하고 계신가요?오늘은 당근 보관법, 세척법, 그리고 건강하게 먹는 방법까지 예쁘고 알기 쉽게 정리해볼게요! 💁♀️💛 🧊 당근 보관법 🧺1. 신문지 + 비닐봉지 콤보!✅ 당근은 수분이 날아가면 금방 말라버려요.📰 먼저 신문지로 하나씩 감싸주세요.🛍️ 그다음 지퍼백이나 비닐봉지에 넣고 냉장고 야채칸에 보관하면 수분이 유지되어 오래 싱싱하게 유지돼요!2. 손질 후 보관하는 팁🥕 당근을 깎고 자른 후에는 물에 잠기게 한 뒤 밀폐용기에 보관해요.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
